Сколько раз в день нужно чистить зубы

Обычная процедура чистки зубов помогает предотвратить развитие кариеса и множества других стоматологических патологий. Чтобы сохранить хорошее здоровье и красоту зубов, важно за ними правильно ухаживать. Для этого важно как минимум два раза в день чистить зубы, и никогда не пренебрегать принципами гигиены полости рта. Из этой статьи вы узнаете, сколько по времени нужно чистить зубы и многое другое.

Почему и как появляется налет

Даже самая дорогостоящая и качественная паста не способна защитить ваши зубы от болезней. Одни стоматологи считают, что чистить зубы нужно как минимум дважды в день, другие, — после каждого приема пищи. Как поступать вам, нужно советоваться со своим дантистом, который обязательно выскажет вам все аргументы за и против относительно первого и второго метода.

Каждый умный человек знает, что наш рот просто кишит разными микроорганизмами. Наибольшая их концентрация сосредоточена в межзубных пространствах. Накопление налета образует благоприятную почву для распространения патогенных микроорганизмов, которые и образуют возникновение налета.

В ходе своего существования, бактерии вырабатывают продукты жизнедеятельности, что действует разрушающе на эмаль и приводит к развитию кариеса.

У основания коронок происходит процесс минерализации, в результате чего образуются твердые каменные отложения, с которыми может справиться только стоматолог. Эти накопления могут стать хорошей средой для развития гингивитов, стоматитов и прочих заболеваний полости рта. Постоянная чистка помогает избавиться от патогенной флоры, защищает поверхность зубов от повреждений, освежает дыхание, уменьшает вероятность развития кариеса.

Начинаем с выбора щетки

Специалисты рекомендуют пользоваться щеткой с жесткой щетиной, но подбор средств для гигиены ротовой полости осуществляется только доктором стоматологом в индивидуальном порядке.

Не стоит пользоваться жесткими щетками при повышенной чувствительности зубов. Такие приспособления нужны, если имеется склонность к появлению зубных камней. Такие отложения не поддаются удалению щетками с жесткой щетиной. Однако, такая щетина может очень повредить эмаль.

Мягкие щетки обычно покупают люди с чувствительными зубами. Сегодня стали очень популярными электрические приспособления. Рекламщики уверяют нас, что чистка подобным способом делает процедуру более качественной. Конечно, очищение будет более усиленным, но такой метод не подходит для регулярного применения.

Проводите гигиеническую процедуру ротовой полости два раза в неделю. Вероятность повреждения посредством простой электрической щетки значительно выше. Совсем другой вопрос щетка с ультразвуком. Это чудо техники старательно ухаживает за зубами, удаляет налет. Но цена данных приборов довольно высока, поэтому не каждый может позволить себе такое удовольствие.

Если вы хотите подобрать для себя простую щетку для каждодневного использования, которая бы эффективно ухаживала за полостью рта, обращайте свое внимание на щетки с перекрестной щетиной. На обратной стороне щетки обязательно должна быть ребристая поверхность для чистки языка.

Выбираем зубную пасту

Паста для очищения зубов подбирается с учетом состояния полости рта. Если вы решили заняться комплексным очищением, нужно остановить свое внимание на комбинированной пасте.

В стоматологии очищающие пасты классифицируются на следующие виды:

• для борьбы с кариесом. В составе данной продукции есть фтор и кальций, которые укрепляют состояние эмали. Данные составы необходимы для профилактики стоматологических патологий. Данная продукция не подходит для детей;
• противовоспалительные средства. Главным веществом данной продукции являются травяные экстракты. Они предназначены для людей, страдающих кровоточивостью десен. Эти пасты успешно ликвидируют ранки в полости рта, устраняют зловонный запах и восстанавливают микрофлору;

  

• в состав отбеливающих паст входят частички абразивов, которые способны удалять твердый налет, осветляя эмаль. Однако, основным минусом подобной продукции является их механическое воздействие.
  

  Не стоит применять подобную продукцию в течении длительного времени. Она может истончить зубную эмаль и существенно навредить.

  Дантисты советуют пользоваться лечебными пастами для отбеливания. Они являются более щадящими, но отличаются повышенной стоимостью;

• солевые пасты применяют в целях профилактики патологий десен. В их состав входят минералы, которые оказывают благополучное воздействие на полость рта и возобновляют процессы метаболизма;
• продукция для чувствительных зубов характеризуется защитным воздействием. Посредством данных препаратов можно сделать процедуру более приятной и удобной. В процессе эксплуатации на эмали образуется тонкая пленка, уменьшающая чувствительность и восприятие к агрессивным воздействиям окружающей среды.

Для детей назначают специальные пасты, которые являются более щадящими. Они не так удачно очищают ротовую полость, как приучают ребенка к гигиене. Даже если ребенок случайно проглотит продукт, он не окажет какого-то вреда на организм.

Чистим зубы правильно

С раннего детства взрослые должны приучать детей к правильному уходу за ротовой полостью.

Все эти принципы нужно соблюдать в течении всей дальнейшей жизни:

• дантисты говорят, что в процессе чистки зубов нужно проводить вертикальные движения.
  

  Те, кто привык делать горизонтальные движения туда-сюда, чистят зубы неправильно, что в результате приводит к еще большему накоплению налета

  ;

• не нужно выдавливать много пасты из тюбика, полагая, что это как-то поможет улучшить процедуру. Для правильной и качественной очистки вполне достаточно горошины чистящей пасты;

  

• верхние зубы нужно чистить с корня до режущей части своеобразными махами. Очищение необходимо проводить с задней части зубов, постепенно продвигаясь к передней;
• не стоит пренебрегать чисткой внутренних поверхностей зубов. Для этого держите щетку под углом сорок пять градусов;
• по окончании манипуляции нужно обязательно снять налет с языка, внутренней поверхности щек и неба;
• по завершению процедуры нужно тщательно сполоснуть рот водой;
• чтобы избавиться от удаления налета в межзубном пространстве, нужно воспользоваться специальной нитью;
• по окончании мероприятия, щетка вымывается, намыливается и оставляется так до следующей процедуры. Каждые три месяца щетку необходимо менять на новую.

Специалисты не советуют сразу проводить очищения после кислой пищи. Кислоты могут вступить в контакт с пастой и разрушать эмаль. Начинать процесс необходимо по истечении получаса.

Ответы на популярные вопросы

Приходя на прием к своему дантисту, люди часто задают одни и те же вопросы.

Рассмотрим самые популярные из них.

1. Когда нужно чистить зубы с утра: перед завтраком либо же после него? Бытует мнение, что очищать зубной налет необходимо только после трапезы. Но за ночь во рту накапливается очень много слизи и налета. Поэтому вполне будет логичным чистить зубы сразу после сна. После завтрака тщательно полощите рот ополаскивателем.
2. Сколько раз в день нужно чистить зубы. Не всегда состояние зубов зависит от регулярности чистки. По стандарту нужно делать эту процедуру два раза в день. В течении дня после еды нужно ополаскивать рот специальными средствами для полости рта.

   

3. Сколько времени надо чистить зубы. Помните о том, что быстрая чистка ничего не даст, вы не удалите налет и не избавитесь неприятного запаха, а скорее напротив. Однако, при длительной чистке сильно портится эмаль.
   

   В идеале нужно выполнять манипуляции не меньше трех минут.

   Для ребенка это время увеличивается до четырех минут. Так ваш малыш будет приучен к гигиене и в дальнейшем будет правильно ухаживать за ротовой полостью.

Как понять что вы почистили зубы качественно

Чтобы понять, что вы все сделали правильно, после чистки необходимо использовать такие методы проверки:

• пройдитесь языком по зубам. Если есть шероховатости на поверхности, значит вы не полностью избавились от налета;
• продаются специальные таблетки, которые сразу показывают непрочищенные участки изменением оттенка.

  

Если вы регулярно выполняете гигиенические манипуляции, а налет остается, нужно задуматься о правильности выполнения. Может, имеет смысл продлить время процедуры или сменить зубную щетку на новую. Обязательно проконсультируйтесь с дантистом. Опытный врач с радостью расскажет и покажет, как производить чистящие движения правильно, сколько раз в день чистить зубы, как подобрать средства для гигиены полости рта.

[tube] https://www.youtube.com/watch?v=Gqt7j2UyxeA «>