VashyZuby.ru » Гигиена полости рта »

Почему нужно чистить зубы

Возможно, некоторые из читателей задавались вопросом: насколько это естественно – чистить зубы? Ведь наши предки прекрасно обходились без этой процедуры, да и где вы встретите хотя бы одно животное, которое занимается по утрам чисткой клыков, например?
Необходимость чистки ротовой полости возникла в ходе эволюции – значительно менялся наш рацион питания. К примеру, приверженцы сыроедения замечают, что после 5-6 месяцев такой диеты организм полностью очищается. Поэтому неприятный утренний запах изо рта их тревожит все реже. Дело в том, что живая еда иначе переваривается. Так и получается, что изначально природой было задумано правильное питание, а потом уже чистка зубов.

Почему надо чистить зубы

Вернемся к нашему стилю жизни и питания. Современный человек обильно поглощает пищу, подверженную термообработке. Плюс к этому добавьте чай, кофе, газированные напитки, на основе сахара и красителей. Все эти продукты негативно воздействуют на эмаль. Стоматологи рекомендуют тщательно полоскать ротовую полость после каждого употребления пищи или красящего напитка. Вы можете использовать настои коры дуба или календулы, а можете просто использовать чистую воду. Если полоскания оказалось недостаточно, чтобы полностью избавиться от загрязнений, воспользуйтесь зубной нитью или щеткой без пасты. Это освежит дыхание и убережет эмаль от появления неприятного коричневого налета.
Чистить зубы чаще, чем два раза день (или после каждой еды) врачи категорически не рекомендуют. Слишком частая чистка разрушает эмаль, удаляет защитный слой бактерий, а это приводит совсем к обратному эффекту – зубы становятся слабыми и уязвимыми.

Зачем нужно чистить зубы на ночь

По классической схеме чистку производят два раза в сутки: утром и вечером. Именно вторая, вечерняя чистка – самая важная. Ротовую полость рекомендуется очищать непосредственно перед сном, после окончательного приема пищи.

Целый день ваши зубы подвергались воздействию сахара, кислоты, продуктов гниения и разложения и теперь их нужно освободить от этого негативного влияния. Если регулярно пропускать вечернюю чистку, то на протяжении всей ночи вредные бактерии начинают свое активное размножение.

Отсюда появляется гнилостный запах изо рта, заболевания зубов и десен: зубной налет, камень, кариес, пародонтит, гингивит и пульпит.

Зачем нужно чистить зубы на ночь
По утрам чистку производят травяными пастами, с целью освежить дыхание. Кстати, специалисты рекомендуют сначала позавтракать, выждать 15-20 минут и только потом приступать к чистке. Это связано с тем, что после приема пищи во рту вырабатываются специальные бактерии, которые помогают растворить остатки пищи. Если взяться за щетку сразу после еды, то бактериями не останется ничего, кроме как растворять эмаль.
Если вы замечаете кровоточивость десен или же у вас намечается кариес, то следует незамедлительно обратиться к стоматологу. В качестве профилактики полощите рот травяными настоями или смочите щетку в трехпроцентной перекиси водорода и пройдитесь по зубам и деснам.

Как правильно чистить зубы

Многие люди ограничиваются только одним правилом: чистить зубы нужно 1-2 минуты, хотя часто даже и это правило часто нарушается в спешке. Итак, на что стоит обратить внимание:

  1. Выбор щетки. Такой важный момент лучше выяснить у стоматолога. Щетина бывает трех видов: жесткая, средняя и мягкая. В большинстве случаев рекомендуют мягкую и умеренную щетину. Если вы используете мягкую щетку, то время чистки зубов может быть увеличено до 5-10 минут. Слишком жесткая щетина может вызывать раздражение и повреждение десен.
  2. Начало чистки. Начинайте чистку с наружных поверхностей зубов – выметающими движениями пройдитесь по верхнему и нижнему ряду. Затем то же самое повторите с внутренней поверхностью.
  3. Основная чистка. Жевательные зубы очищаются поступательными движениями вперед-назад. После этого сомкните челюсти и пройдитесь по зубам и деснам щеткой, совершая мягкие круговые движения. Такой массаж будет стимулировать кровообращение в деснах.
  4. Завершение чистки. Тщательно прополощите рот водой комнатной температуры. Для дезинфекции ротовой полости применяйте аптечные ополаскиватели или домашние отвары трав (шалфей, ромашка, кора дуба, календула).

Почему надо чистить зубы

Сознательная тщательная чистка зубов занимает совсем немного времени. Если такая процедура войдет у вас в привычку, вы сэкономите уйму времени и средств. Тщательный уход за ротовой полостью делают ваши зубы крепкими и устойчивыми к заболеваниям.